Zhang Liang en méditation assise.

Cette attitude prudente est recommandée surtout pour les méthodes de santé. Suivant le principe taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, l'idéal à poursuivre est une circulation sans obstacle du qi à l'intérieur du corps. Dans l'enfance, les deux circulations intérieures du corps, Ren mai (du périnée à la bouche par le ventre) et Du mai (du périnée au palais en passant par la colonne vertébrale et l'occiput), sont connectées comme un ensemble ou circule le qi. Mais en grandissant, les mauvaises habitudes et le mode de vie moderne font qu'elles se déconnectent. Des blocages se forment dans l'une ou l'autre. C'est petit à petit, par les méditations debout ou assises, que nous devons rétablir la circulation. Mais ces travaux ne fonctionnent pas comme une piqûre ou un massage : leur effet est progressif, ils s'étalent sur plusieurs mois, voire même sur deux ou trois ans. Et il faut l'entretenir pendant toute sa vie.

« Eins, zwei, drei... » l'un de mes condisciples européens les plus expérimentés répétait avec moi le Ba Gua Zhang. Peter, un citoyen Hollandais vivant en Suisse, a commencé son apprentissage avec Maître Chen depuis plus de dix ans. Alors que son maître donnait les lectures en Écosse chez un ami, il est allé lui rendre visite. Lorsqu'il n'avait pas l'occasion de visiter son maître en Europe, il se rendait à Wu Dang Shan pour quelques semaines. Chaque fois qu'il visitait son maître, celui-ci testait sa force pour savoir si Peter avait fait ses exercices. Maître Chen constatait avec satisfaction les progrès constants de Peter. Pour gagner du temps lorsque nous apprenions un enchaînement nouveau, Peter l'enregistrait en vidéo au ralenti sur son smartphone.

Pour mes amis, surtout ceux qui travaillent dans des villes comme Beijing ou Shanghai où la vie est trépidante, passer un mois à Wu Dang Shan semble vraiment long, mais c'est aussi un luxe. Un certain nombre d'élèves du maître se rendent à Wu Dang Shan dès que quelque jour férié leur permet de s'échapper pour une semaine. En un mois d'entraînement, j'ai commencé à saisir un peu les méthodes qui allaient me permettre de pratiquer après mon retour à ma vie pékinoise. Hélas! Je devais m'apercevoir que dans le Beijing bruyant et frénétique, même lorsqu'on est sans travail, il est impossible de faire autant d'exercices et avec la même qualité qu'à Wu Dang Shan. Et je me souviens avec nostalgie de mes collègues d'étude restés là-bas.