Le taiji est également une manière efficace de prévenir les risques d'hypertension, de Parkinson, de diabète et de maladies cardiaques.

Pour le public plus jeune, qui peut penser que ces maladies ne le concernent pas encore, il faut savoir que le taiji peut améliorer le bien-être des pratiquants. En effet, d'après Wang Xiaojun, en rectifiant nos mauvaises habitudes en termes de position et de respiration, nous pouvons être de meilleure humeur et plus heureux, en éliminant certaines pressions physiques.

La respiration est une autre caractéristique principale du taiji. Le fait d'adopter une bonne respiration, avec quelques exercices simples à reproduire chaque jour, vous permettra de vivre plus vieux, car, selon le professeur, en économisant notre respiration nous pouvons respirer, donc vivre, plus longtemps.

Selon le professeur Wang, et ce n'est sans doute une nouvelle pour personne, nous adoptons dans notre vie quotidienne des positions peu ergonomiques. Or, ces mauvaises habitudes, aussi confortables qu'elles puissent nous paraître, auraient non seulement un impact sur notre humeur quotidienne, mais également sur notre santé. Les conseils de M. Wang pour vivre mieux et plus longtemps sont donc les suivants : effectuer quotidiennement quelques exercices simples pour retrouver l'équilibre de notre ossature et apprendre à adopter un rythme de vie plus calme, plus lent. Selon lui, la société actuelle est trop pressée, quoi que nous fassions, cela doit se faire rapidement. Or, selon les théories du taiji, il est indispensable de ralentir. Comme l'explique Wang, il faut « manger lentement, parler lentement, marcher lentement ». N'hésitez donc pas à prendre le temps de digérer cet article. (Par Jérôme Vanoudenhoven, expert belge de China.org )